山下智久(山P)のヤバイ筋肉を画像でチェック&筋トレメニューと方法を大公開!山P自慢の腹筋、胸筋とは一体?

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~山Pのヤバイ筋肉を画像でチェック!~

ジャニーズの山下智久さんの筋肉(腹筋、胸筋)が
やばいと話題になっています。そんな山Pの筋肉を
筋肉ソムリエの私がチェックしていきます。

 

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山Pファンのみなさんこんにちは!
最近、”山Pの筋肉”がものすごくてマッチョすぎるw
と話題になっていますね。

どうやら腹筋がバキバキで胸筋が
破裂しそうなくらいがヤバイみたいで・・・
例えて言うとこんな感じ?

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すみません。
これはちょっと大げさすぎましたね(笑)

でもとにかくすごいとのことだったので、
そんな山Pの筋肉美を画像でチェックしていきたいと
思います。

後半では山Pの「筋トレ方法」や「筋トレメニュー」
について解説していきたいと思います。ファン必見!

美しいボディーを手に入れたいあなたも
必見ですよ?

 

なんちゃって、人気アイドル&マッチョ
山下智久の
筋肉をこっそりチェック♡

 

それでは、いきますよーーー?
「筋肉ソムリエ」のみなさん準備はいいですか?
それでは、こちらから↓

 

山下智久(山P)の筋肉がやばすぎる・・・

それでは早速見ていきましょう。
山Pの筋肉美をとくとご覧あれ!!!!!
まずはこちらから↓↓

 

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この筋肉にすまし顔は反則ですね。
ただのイケメンじゃん・・・。

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「楽屋前でパシャリ」
的な感じの写真ですね。
このナチュラル感が最高にやばいっす。

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いや、ちょっとこの目つき反則でしょww
・・・てか、後ろの女の人いります?笑
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極めつけがこれ!!!!
主演映画「明日のジョー」に出演していた時の山Pの
画像です(画質悪くてすみません)

 

2010年頃です。
ちなみに画像にちらりと写っているのはこれまた人気俳優の
”伊勢谷友介”さんですね。(私のおかんが大ファンです←)

 

この時のおふたりがもうかっこよくてかっこよくて・・・
おそらくこの時が山Pの”筋肉美の全盛期”だったのでは
ないでしょうか?

まだ見ていない人は是非一度ご覧になってみてください。
ちなみに下に公式動画を掲載しておきます↓↓
(是非、山Pの生の筋肉をみてみてください)

 

 

この動画を見てもらえるとわかるように、
やはり役作りで体を鍛えてきただけに筋肉の張りが
全然違います。

当時は相当筋トレして体を絞ってきたのだと思います。
役作りを始める前と比べて8キロ以上も減量し体脂肪率も
5%台まで下げたみたいですからね|д゚)!

 

恐るべし役作り・・・・。

 

体脂肪なんて10%であれば十分絞れているくらいなのに
それの半分ですからね。まさに絵に書いたような?
バキバキの筋肉だったに違いありません。

役作りのために鍛えたアイドルというよりも
プロボクサー顔負けのボディービルダーって
感じですね。笑

ちなみに昔の山Pの体がこちら↓↓

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・・・・ガリガリですね。
個人的にはこの時の山Pも好きだったのですが
ちょっと細すぎるなぁ。

でもこう考えると相当鍛え上げたんでしょうね。
昔は「山P=細い」というイメージが浸透していました
から。

では一体どのようにしてあそこまで鍛え上げることが
できたのでしょうか?その驚きの筋トレ方法とメニュー
について公開していきます!

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山Pの筋トレ方法を大公開!

 

山Pがやっていると言われている
筋トレ方法とメニューはこちらです↓↓

・腕立て伏せは週に2回60回
・腹筋は1日100回以上
・腹筋、背筋は30分間

 

と結構本格的に自分でもトレーニングしている
みたいですね。また筋トレだけでなく食事にも気を
使っているようでプロテインを飲んだり食事制限を
したりして体には気を使っているようです。

  • 時にはジムに通ったり
  • 時にはダンスをしたり
  • 時にはサーフィンしたり

 

こういったのも一応体作りになっているのですね。
また、映画「あしたのジョー」の時にはさらに過酷な
トレーニングをしていたみたいです。

その詳細がこちら↓↓

通常のトレーニング
+
縄跳び
ミット打ち
サンドバック
スパーリング

 

とまあ文字では伝わらないほど過酷なトレーニングを
してきたみたいです。なんたって演じるのは大スター
「ジョー」ですからね。笑

現役のプロボクサーと同じメニューをこなしていた
ようです。そりゃーあれだけムキムキなるわ!笑

ちなみに当時のことをおしゃれイズムで語って
いました。こちらがその時の動画です↓↓
(クリックすると動画が流れます)

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昔のお宝映像も流れていておもしろいですね^^
いやーやっぱり山Pはかっこいい!

これだけかっこよくて筋肉があればそりゃー
もう女の子にモテモテに違いない。

 

やっぱり男は黙って筋肉!

 

まあ、マッチョすぎるのもどうかと思いますが
ほどほどに筋肉があったほうが・・・・
モテますもんね?笑

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いかがでしたでしょうか?参考になれば幸いです

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1件のコメント

  • りん

    私も昔の方がすきです。
    もちろん今も好きですけどね!
    細くて金髪の時のやまpは萌えますwww

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